Potensal

Alles über Potensal

Es hält sich hartnäckig die Vorstellung, dass ein Mann ab dreißig zwangsläufig an Kraft und Antrieb verliert und dass eine einzige Kapsel dieses Problem lösen könne. Die Wahrheit ist differenzierter: Der Testosteronspiegel sinkt nach dem 30. Lebensjahr tatsächlich langsam, häufig wird von etwa 1 bis 2 Prozent pro Jahr gesprochen. Wie sich das im Alltag bemerkbar macht, hängt jedoch stark von Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stress ab. Ein Nahrungsergänzungsmittel kann diese Säulen unterstützen, ersetzen kann es sie nicht.

Potensal ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, das für die Vitalität und den Alltagsenergiehaushalt erwachsener Männer positioniert ist. Als Hersteller wird Potensal genannt, der rechtliche Hersteller wird vom Lieferanten nicht näher angegeben. Eine Kapsel enthält insgesamt 601 mg deklarierte Wirkstoffe: Niacin (Vitamin B3) und Zink, ergänzt durch L-Citrullin, L-Carnitin, Mucuna-pruriens-Samenextrakt, Maca-Wurzelextrakt, Extrakt aus der Rinde der Meereskiefer, Traubenschalenextrakt und Safranextrakt.

Die Zusammensetzung lässt sich in zwei Gruppen einteilen. Zink und Niacin sind Nährstoffe, für die anerkannte Aussagen existieren: Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut sowie zu einer normalen Fruchtbarkeit und Fortpflanzungsfunktion bei, Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Die Aminosäuren und Pflanzenextrakte werden dagegen in der Forschung im Zusammenhang mit Durchblutung, Leistungsfähigkeit, Stimmung und Wohlbefinden untersucht, ohne dass daraus ein Heilversprechen abgeleitet werden darf.

Angesprochen sind Männer, die vorbeugend an ihre Gesundheit denken und ihren Lebensstil bewusst gestalten: ausgewogen essen, sich regelmäßig bewegen und auf ausreichend Schlaf achten. Für sie ist die tägliche Kapsel ein praktischer Baustein unter mehreren, kein Ersatz für eine gesunde Lebensführung und keine Alternative zu einer ärztlichen Abklärung bei Beschwerden.

Formel & Inhaltsstoffe von Potensal

Inhaltsstoff	Dosierung	Wirkung
Vitamin B3 (Niacin)	20 mg (125 % NRV)	Coenzym-Vorstufe (NAD/NADP); trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Funktion des Nervensystems, einer normalen psychischen Funktion, zur Erhaltung normaler Haut und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Zink (Zinkoxid)	11 mg (110 % NRV)	Essenzielles Spurenelement; trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut, zu normaler Fruchtbarkeit und Fortpflanzung, normalem Makronährstoffstoffwechsel, normaler Immunfunktion und kognitiver Funktion sowie zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
L-Citrullin	150 mg	Aminosäure, im Körper zu L-Arginin umgewandelt, einer Vorstufe von Stickstoffmonoxid; untersucht im Zusammenhang mit Durchblutung, Gefäßfunktion, Erektionsqualität, sportlicher Leistung und Muskelermüdung.
L-Carnitin	150 mg	Aminosäurederivat, das langkettige Fettsäuren zur Energiegewinnung in die Mitochondrien transportiert; untersucht im Zusammenhang mit Fettstoffwechsel, körperlicher und geistiger Ermüdung, Regeneration und Spermienqualität.
Extrakt aus Meereskiefernrinde (Pinus pinaster)	100 mg	Quelle von Proanthocyanidinen und Polyphenolen; untersucht im Zusammenhang mit antioxidativer Wirkung, Mikrozirkulation, Verfügbarkeit von Stickstoffmonoxid und männlicher Sexualfunktion.
Mucuna-pruriens-Samenextrakt	100 mg	Tropische Hülsenfrucht mit natürlichem L-DOPA, einer Dopamin-Vorstufe; traditionell im Ayurveda verwendet und untersucht im Zusammenhang mit männlicher Fruchtbarkeit, Testosteron, Stress, Stimmung und Antrieb.
Maca-Wurzelextrakt (Lepidium meyenii)	50 mg	Andenwurzel, traditionell als Adaptogen für Vitalität, Ausdauer und Libido genutzt; untersucht im Zusammenhang mit sexuellem Verlangen, Energie, Stimmung und Spermienparametern, ohne direkte Wirkung auf das zirkulierende Testosteron.
Traubenschalenextrakt (Vitis vinifera)	15 mg	Quelle von Polyphenolen wie Resveratrol, Anthocyanen und Proanthocyanidinen; untersucht im Zusammenhang mit antioxidativer Wirkung, Zellalterung sowie Herz-Kreislauf- und Stoffwechselgesundheit.
Safranextrakt (Crocus sativus, Narben)	5 mg	Gewürzextrakt mit Crocin, Crocetin und Safranal; untersucht im Zusammenhang mit Stimmung, Stress, Schlafqualität, Sexualfunktion und antioxidativer Aktivität.

Die Vorteile von

Säule Ernährung: Zink und Niacin sind die beiden Nährstoffe mit anerkannten Aussagen. Eine Kapsel liefert 11 mg Zink (110 % NRV), das zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut und zu einer normalen Fruchtbarkeit beiträgt. Zink unterstützt außerdem die normale Immunfunktion sowie den Erhalt von Knochen, Haaren, Nägeln und Haut. Wer sich einseitig ernährt, kann so eine mögliche Lücke schließen, eine abwechslungsreiche Kost bleibt aber die Grundlage.

Säule Energie: Niacin (20 mg, 125 % NRV) trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. L-Carnitin transportiert Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie als Brennstoff genutzt werden, und wird im Zusammenhang mit Fettstoffwechsel und Regeneration nach dem Training untersucht. So kann die Kapsel einen gleichmäßigeren Energiehaushalt im Alltag begleiten.

Säule Bewegung und Durchblutung: L-Citrullin ist eine Vorstufe von Arginin und Stickstoffmonoxid und wird im Zusammenhang mit gesunder Durchblutung, Gefäßfunktion und körperlicher Leistungsfähigkeit erforscht. Ergänzt wird es durch Kiefernrinden- und Traubenschalenextrakt, zwei Polyphenolquellen, die wegen ihrer antioxidativen Eigenschaften und ihrer möglichen Rolle für den Kreislauf untersucht werden. Wer regelmäßig Sport treibt, findet hier eine sinnvolle Ergänzung zu seinem Training.

Säule Schlaf, Stress und Stimmung: Safranextrakt wird im Zusammenhang mit Stimmung, Stress und Schlafqualität untersucht, Mucuna pruriens als natürliche L-DOPA-Quelle im Zusammenhang mit Motivation und Wohlbefinden. Niacin trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei, Zink zur normalen kognitiven Funktion. Das unterstützt Konzentration und geistige Klarheit, ersetzt aber keinen erholsamen Schlaf.

Säule Vitalität im Alter: Maca ist eine traditionelle Andenwurzel, die im Zusammenhang mit Libido, Ausdauer und allgemeiner Vitalität erforscht wird. Zink schützt zudem die Zellen vor oxidativem Stress und ergänzt die Polyphenole. Praktisch ist die einfache Einnahme: eine Kapsel täglich mit insgesamt 601 mg deklarierten Wirkstoffen, gedacht als Begleiter einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und guten Schlafs.

Unerwünschte Wirkungen

Potensal wird von den meisten gesunden Erwachsenen in der empfohlenen Dosierung gut vertragen, dennoch sind Nebenwirkungen möglich. Am häufigsten betreffen sie den Verdauungstrakt: L-Citrullin kann bei empfindlichen Personen leichte Magen-Darm-Beschwerden verursachen, L-Carnitin gelegentlich Übelkeit, Magendruck, Durchfall oder einen fischartigen Körpergeruch. Zink kann auf nüchternen Magen Übelkeit hervorrufen, weshalb die Einnahme zu einer Mahlzeit empfohlen wird.

Niacin kann Hautrötungen mit Wärmegefühl oder Kribbeln auslösen, vor allem bei höheren Dosen. Bei 20 mg pro Kapsel ist das selten. Mucuna pruriens, die L-DOPA enthält, kann bei empfindlichen Personen gelegentlich Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, innere Unruhe, Schlafstörungen oder Herzklopfen verursachen. Maca führt selten zu Blähungen, Verdauungsbeschwerden, Unruhe oder Schlafstörungen.

Allergische Reaktionen sind bei Personen möglich, die auf einen der Bestandteile, etwa Trauben, Safran oder Hülsenfrüchte, empfindlich reagieren. Der Lieferant weist zudem darauf hin, dass leichte Verdauungsbeschwerden oder Empfindlichkeiten gegenüber einzelnen Komponenten auftreten können. Bei Unsicherheit sollten Sie ärztlichen Rat einholen und die Einnahme bei anhaltenden oder ungewöhnlichen Beschwerden beenden.

Anwendungshinweise

Potensal ist nicht für Personen unter 18 Jahren bestimmt und wird in Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen. Bei bekannter Allergie oder Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe darf das Produkt nicht eingenommen werden.

Besondere Vorsicht gilt wegen des L-DOPA-Gehalts von Mucuna pruriens: Wer MAO-Hemmer als Antidepressiva, Antipsychotika oder Parkinson-Medikamente mit Levodopa einnimmt, wer an einer psychiatrischen Erkrankung leidet oder ein Melanom beziehungsweise Hautkrebs in der Vorgeschichte hat, sollte darauf verzichten oder vorher ärztlichen Rat einholen. Ebenso sollten Personen, die Blutverdünner wie Warfarin, Antidiabetika, Blutdruckmedikamente oder Mittel gegen Erektionsstörungen (einschließlich Nitrate und PDE5-Hemmer) anwenden, zuerst mit ihrer Ärztin oder ihrem Arzt sprechen, da L-Citrullin, L-Carnitin sowie Kiefernrinden- und Traubenextrakt Blutdruck, Gerinnung oder Blutzucker beeinflussen können.

Bei hormonempfindlichen Erkrankungen wie Prostataleiden oder hormonabhängigen Tumoren, bei Schilddrüsenerkrankungen, Nieren- oder Leberleiden, Herzerkrankungen oder anderen Vorerkrankungen ist vor der Anwendung ärztlicher Rat nötig. Maca enthält Glucosinolate, die die Schilddrüse empfindlicher Personen beeinflussen können. Zink kann die Aufnahme einiger Antibiotika (Chinolone, Tetracycline) verringern; fragen Sie wegen des Einnahmeabstands in der Apotheke nach. Das Präparat ersetzt weder Diagnose noch Behandlung: Ein niedriger Testosteronspiegel gehört in ärztliche Hände.

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